少人数で一人一人の生徒さんの名前や症状を把握していることに驚きました。私の身体の故障まで知って

いてくれるので、無理がないようにプログラムを組んで行ってくれるうちにできないと思っていたポーズ

もいつの間にか出来るようになっていました。
そして、気が付いたら身体の調子も良くなって体重も落ちていました。
シャバアーサナーという最後に寝る時間があるのですが、気持ちの良いマッサージが大好きな時間です。

ラウレアでのレッスンは、ピラティスの基本のエクササイズだけではなく、ミスユニバースを目指す方々

が奇麗な足を作るための運動や、肩甲骨の可動域を広げるタオルを使った運動など、先生の豊富な知識を

活かしたレッスンをしてくださるのでとても楽しいです。
ピラティスのエクササイズ自体は、自分で自宅でする事も出来ますが「骨を一つ一つ動かして。」

「もっと、えぐって〜！！」という先生の声かけが無いと、なかなかきっちりとした動きをする事ができ

ないので、スタジオでのレッスンは重要だと思っています。
私は、４０才ですが、ピラティスをはじめてから、実は身長が伸びています。毎回レッスンを受けると背

骨のつまりがとれ、背が伸びます。毎回のレッスンを続けていると、普段の姿勢や歩き方も自然と気を配

るようになり そして背骨を支える筋肉が、その詰まりの取れた、良い状態をキープするように、頑張って

くれるようになったのです。
毎日生活をする上での注意点はレッスンの後にお茶を飲みながら、お話してくださいます。
このとき、先生の教えてくれた事を忠実に守ると、地味に自分に効いてきます。

ファスティングを始める前はどんな風に過ごせばいいか不安でしたが、準備期、本番、回復期合わせて

「食べないことが辛い」と思わなかったのが一番意外でした。
体重は－３ｋｇ。結果、太りにくくなったのと、体つきが変わったと周りの人に言われました。
ファスティング中はいつも以上に水分補給をしないと脱水症状を起こしそうになるので、水分の摂り方

に十分気をつけました。

身体の中をリセットしたいという理由で3日間行い、約1週間の準備期間で1.5㎏減、さらに3日間ファス

ティングで1.5㎏減でウエストもかなり細くなりました。
ファスティング期間中はいつも通り食事を作っていましたが不思議と食欲に駆られることはなく、メール

などでサポートしていただいたおかげで楽しんで行うことができました。
回復食の時、最初に口にしたお粥の上澄みがかなりおいしかったのを今でも覚えています。
大変だったのは『ちょっとつまむ』ができなかったことと、お店に入っても注文できるものが水くらいし

かないという事・・・(笑)
また、準備期間中に頭がぼ～っとして何も手につかない状態になったこと、これは日頃の食べ物から、

「まごはやさしい」の身体にいい食べ物に切り替えている最中は、身体はいろんな意味で変化しているか

らだそうで、中身が少しずつ変わりつつあるのかと思いました。しばらく期間が空いたので、またやりた

いと思っています。

体重は２㎏ほど落ちました。 ファスティング前の準備期の頃から和食中心の食事に変え、大好きな

お菓子も控えていたので、それだけでもかなり自身の体の変化を感じていました。
ファスティング自体は当初３日間行う予定でした。
２日目にデトックスされているのか頭が痛くなりましたが、３日目以降は体も軽く、お腹も空かない

ので そのまま５日間行いました。
固形物を摂っていないので力が出ず、階段をのぼるのも体力が落ち、息が切れてきつかったです。
しかし今まで特に意識せず食べたいものを食べていましたが品質や素材などを多少気にするようにな

りまた少量の食事で満足できるようになりました。
あえて食べないことで、食べれることのありがたさを感じました。

ここに来るのが楽しみで、疲れた体もリフレッシュさせてくれる場所です。
丁寧なカウンセリングでお肌の状態を診断してくれて、刺激の少ないオイルと今日の体調に合わせた

アロマを調合してくれる私だけの時間を楽しめます。
いつも途中から寝てしまっていますが、デコルテで肩や首の疲れを取ってくれリンパを流してくれて

いるんだなという実感があります。顔の骨格をやさしく整えてくれるのですが、痛くない整顔だという

事で安心してお任せができます。 
思った以上に顔が引き締まり、肌のトラブルがなくなりました。
いつも夜の遅い時間に行ってそのまま、お家でのんびりして、またゆっくりと身体が解けていくよう

な感覚で眠りにつけるのが幸せを感じます。

デコルテで顔の皮膚も緩んでいくような感覚から始まり丁寧に頭のツボをまんべんなく押してくれて

いる感覚です。
ゆっくりとじっくりと頭の奥を刺激してくれるような、それでいて痛くないのがいいです。
私は１００％寝てしまいますが(笑)一番驚いたのは終わった時に顔まで引きあがっているという事と

目がぱっちりと開くのがすごいと思いました。すべてがスローで頭の疲れ脳の癒しだと感じました。