理想の身体を手に入れよう～ファスティングの効果

            ・皮下脂肪を落とす

           ・脂肪などに溜まる毒素を排出

           ・老廃物が溜まる大腸を綺麗にする

           ・解毒作用で肝臓を掃除する

           ・肺が綺麗になる

           ・血液中のコレステロール低下する

           ・血液をサラサラにする

           ・白血球が活性化され疫力を高める

　　     ・五感が冴えわたります。

・皮下脂肪を落とす

・脂肪などに溜まる毒素を排出

・老廃物が溜まる大腸を綺麗に

・解毒作用で肝臓を掃除する

・肺が綺麗になる

・血液中のコレステロール低下

・血液をサラサラにする

・白血球が活性化される

・免疫力を高める

・五感が冴えわたります。

「栄養の濃い食事」を１日に２食とり、時々ファスティングをするだけで驚くほどの若返り効果が実感できるはず。ただしサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）は、普段は眠っており、何もしないままでは機能しません。普通に生活していても、決して活性化される事がないサーチュイン遺伝子ですが、食事量を７０％に抑えたカロリー制限を毎日続けることによって、活性化されます。

ときとして脂肪が悪者扱いされてしまうのは。脂肪があまりにも効率のよいエネルギ－源であるため（糖質、たんぱく質などのエネルギ－の２倍以上）。摂りすぎると肥満や成人病につながりやすいからです。油の中でも動物性油脂の摂りすぎは、動脈硬化、結腸がんなどをひき起こします。

特に女性が油抜きダイエットを無理に続けると、生理が不順になったり、生理前の食欲がコントロールできなくなったりします。

必要な脂質を必要な範囲で摂取していきましょう。

腸内毒素が発生すると･･･

１．栄養素の吸収が阻害される

　⇒ 身体の不調・失調

　⇒ 栄養失調・免疫能低下など

２．毒素が腸管から吸収される

　⇒ 血液毒素

　⇒ 血球の形が異常

　⇒ 血球の機能不全

　⇒ 皮膚の汚染

　⇒ 肌のトラブル

　（シミ、シワ、クスミなど）

３．腸内汚染物の腐敗

　⇒ 腸の機能異常

　⇒ 腸管免疫機能不全　

 　⇒ 発癌物質の発生

　⇒ 大腸ガンなど